マタニティクラス

• マタニティヨガ（月13:00～／水13:00〜）

  安産のために必要な筋肉や骨格を整えていきます。
  心の中から、そして身体の中からリラックスして、心穏やかな状態へ導きます。
  ・対象：妊婦さんのみ
  ・お子様入室不可

※クラスの前には血圧を測り、体調のチェックをしています。

ママクラス

ママクラスは、お子様の入室が可能です。
赤ちゃんが泣いてしまっても、すぐそばにママがいるので抱っこができます。
多少ですが、赤ちゃんと一緒に行うエクササイズがあります。

• フィットネス・ママ（月10:00～／月11:30～）
  バランスボールを使ってエクササイズをします。
  出産により緩んでしまった筋肉を鍛え身体全体のバランスを整えます。
  1ヶ月健診後より可能。
  ・対象：産後の方のみ
  ・妊婦さん不可
  ・お子様の入室可

• ママヨガ（水10:00～／水11:30～）
  リフレッシュに最適なヨガクラスです。
  ・対象：産後の方のみ
  ・妊婦さん不可
  ・お子様の入室可

開催日・時間

午前は産後の方対象、午後が妊婦さん対象となっています。

参加費・服装

• 参加費：500円+税
• 服装：運動しやすい服装（トレーナー、ジャージーなど）をご用意ください。
  靴は室内専用の運動靴をご用意ください。
• レッスンを受ける方は直接セミナー室にお越しください。（予約の必要はありません）
  ご不明な点は受付にお尋ねください。